Люблю поболтать с хорошими людьми / Червь сомнений

  Подписалась я тут на одну известную группу в вк, похудение за 35 дней. И грызет меня некоторое сомнение. Как-то мало исходных затребовали для разработки индивидуального плана питания и тренировок.

  Сидячая гребаная работа наложила отпечаток на фигуру, плюс гормоны пляшут. Ну и еще есть некоторые моменты, не буду расписывать диагнозы, т.е. физическая нагрузка тоже очень индивидуальная. А подход какой-то совсем общий. Плюс ненавижу каши, все, только греча и то редко. Ну и эти отчеты ежедневные, от одного слова отчеты глаз дергается. И вот как идти в ногу с группой худеющих?

   Что-то я сомневаюсь, надо ли мне это...
  • ledi-N, 09.11.2018 06:27 #

    Короче, Люда, я как-тт на марафон подписалась по оч известной системе, от знаменитого автора. Бабла заплатила так хорошо, и... Боже как же меня бесил этот чат и отчеты. Организм стал в позу и я ,как в сопротивлении стала есть, как бы назло всему этому)) В общем, бросила я это дело , не мое это уж точно. И как только ушла в свободное плаванье, начал появляться результат.. Не командный игрок я, однозначно)
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 07:07 #

      Слушай, ну до чего же мы похожи)))
      ответить на комментарий
  • poker-face, 09.11.2018 07:05 #

    Я хорошо сбросила , но набрала ещё больше в итоге , когда закончился фестиваль.
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 07:07 #

      Пля((( вот и я сомневаюсь...
      ответить на комментарий
      • poker-face, 09.11.2018 07:10 #

        Оно того не стоит в плане возврата веса... либо достаточно жёсткий график до конца
        ответить на комментарий
  • sonejka-ja, 09.11.2018 07:28 #

    Я -- за індывідуальнасць. І ў плане заняткаў у групе, напрыклад, таксама...
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 08:25 #
      +1
      1
      И я)
      ответить на комментарий
      • sonejka-ja, 09.11.2018 08:27 #

        Ну вось... 
        ответить на комментарий
  • fenix, 09.11.2018 07:55 #

    Только из за отчетов не пробую)))
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 08:26 #
      +1
      1
      Сестра) Стоп, а тебе надо?))
      ответить на комментарий
  • Nayana, 09.11.2018 07:55 #

    Все быстрые похудения обозначают столь же быстрое возвращение веса, ещё и больше. Тут только переходить на постоянное правильное питание с подсчётом всех этих бжу И нагрузки физические
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 08:27 #

      Я и так правильно питаюсь, особенно с 23 июня начиная(
      ответить на комментарий
  • pandolya, 09.11.2018 08:00 #

    Это нужно сделать системой, тогда и результат будет. Марафонам не оч доверяю, разве что как толчок к изменению образа жизни.
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 08:27 #

      Система - это скууучно.
      ответить на комментарий
  • Hellga, 09.11.2018 08:22 #

    Если ты про группу жиросдигателя, то там скорее не диету дают, а учат и прививают ПП. И так надо питаться все время. Если есть склонность к лишнему весу, то ПП это образ жизни. Проще не начинать, если в планах потом питаться как раньше.
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 08:33 #

      У меня ПП и так по жизни. Я не ем за четыре часа до сна, не ем сладкое, мучное, жирное,жареное копченое, минимум соли.  Отличный результат дает только движение, сон, отсутствие стресса и работы) Но этот проект возможен только раз в году. 
      ответить на комментарий
      • Joy, 09.11.2018 08:47 #

        Да тебе самой группу открывать можно: главный секрет ты знаешь.
        ответить на комментарий
        • Lapka, 09.11.2018 08:57 #

          Группа называется - отпуск круглый год))
          ответить на комментарий
          • Joy, 09.11.2018 12:58 #

            Та не, я про то, что эффективный движ и качественный сон - есть источник силы для работы, а немножко стресса тоже нужно, чтоб плесенью не покрыться. В общем, не можешь одолеть стресс, возглавь)) или сделай его управляемым.
            ответить на комментарий
      • Hellga, 09.11.2018 08:49 #

        Ну тогда и не заморачивайся)
        ответить на комментарий
    • Yablochnaya, 09.11.2018 09:48 #

      Что ты думаешь про эту систему? (Жиросжигателя)
      ответить на комментарий
      • Hellga, 09.11.2018 10:27 #

        Мне гуд. Я на ней и похудела и опять выстроила ПП, про которое благополучно подзабыла, когда завязала со спортом.
        ответить на комментарий
        • Yablochnaya, 09.11.2018 10:52 #

          Я вот с понедельника начала)  Утром взвесилась. -800 г, обалдела.
          ответить на комментарий
          • Hellga, 09.11.2018 11:01 #

            вода... посмотришь в самом конце, что будет
            ответить на комментарий
            • Yablochnaya, 09.11.2018 11:24 #

              А когда конец?)))
              ответить на комментарий
              • Hellga, 09.11.2018 11:24 #

                ну я ж не знаю, на какую программу ты подписалась.
                ответить на комментарий
                • Yablochnaya, 09.11.2018 11:27 #

                  Я просто в одном марафоне участвую (ради другого спикера подписалась), а тут опа, Данько))) да ещё и бесплатно))) думаю, дай попробую...идёт вообще легко, есть почти не хочется (поздно вечером), порции такие, что лопнуть можно.
                  ответить на комментарий
                  • Hellga, 09.11.2018 11:29 #

                    угу...я сама ходила и не знала, как в себя впихнуть весь рацион. совершенно не чувствовала себя голодной. ну посмотришь, что в конце будет)
                    ответить на комментарий
                    • Yablochnaya, 09.11.2018 11:31 #

                      Мне уже самой интересно)))  Переживаю только, вдруг муж из командировки вкусняшек привезёт )))
                      ответить на комментарий
                      • Hellga, 09.11.2018 11:32 #

                        ну раз в неделю же можно читмил, вот и оставляй на этот день вкусняшки)
                        ответить на комментарий
  • zelenaya, 09.11.2018 08:26 #

    Почитай про принципы питания в "невесомости" на ребенок бай. И в своем темпе 0удей сама, потом там же рекомендации о дальнейшем рационе. В свое время мне помогло.
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 08:33 #

      о, спасибо.
      ответить на комментарий
  • kalinna, 09.11.2018 08:44 #

    Я похоже привезу из Австрии килограммов пять дополнительных на жопе( Давай просто пообедаем до друг другу не жрать?!) Я тебя не смогу обмануть))
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 08:57 #

      Бляхо, я и так не жру(( но обещание могу дать))
      ответить на комментарий
      • kalinna, 09.11.2018 08:58 #

        И я дам)) только завтра!)))
        ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 09:02 #

      А чем тебя там так кормят?
      ответить на комментарий
      • kalinna, 09.11.2018 09:16 #

        Мы едим Нон стоп круглосуточно)) ещё и пьем))  Сейчас иду на завтрак. Шведский стол с вкусняхами и выпечкой. Кофе паузы каждые полчаса со всякими штруделями, кексами) плотные обеды и праздничные ужины каждый день)
        ответить на комментарий
        • Lapka, 09.11.2018 09:21 #

          Держи себя в руках)))
          ответить на комментарий
          • kalinna, 09.11.2018 09:27 #

            С завтрашнего дня))
            ответить на комментарий
    • Dirndl, 09.11.2018 12:01 #

      пообедаем? :-) Хорошая оговорка :-)
      ответить на комментарий
      • kalinna, 09.11.2018 12:14 #

        По Фрейду))) потому что жру и жру))
        ответить на комментарий
  • soli, 09.11.2018 09:09 #

    Если вы и так правильно питаетесь зачем вам этот дополнительный стресс для организма? Вы причины набора веса сами написали, с ними и работайте. Никто кроме вас лучше себя не знает. Гормоны, кстати, тоже корректируются питанием, незнаю, правда, все или нет.
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 09:21 #

      Тут возрастное с гормонами( вроде и немного набрала, но мешает(
      ответить на комментарий
      • Yablochnaya, 09.11.2018 09:47 #

        Есть такая книга «Вальс гормонов»... Питанием и правда можно подкорректировать
        ответить на комментарий
        • Lapka, 09.11.2018 10:22 #

          не читала
          ответить на комментарий
          • Joy, 10.11.2018 08:42 #

            Сейчас в oz на скидке)
            ответить на комментарий
            • Lapka, 10.11.2018 08:43 #

              спс
              ответить на комментарий
              • Joy, 10.11.2018 08:51 #

                Я просто подписана) но обложка, как и название, доверия мне не внушили)
                ответить на комментарий
  • Malechka, 09.11.2018 10:13 #

    я не верю в эти группы Надя правильно написала только изменение режима питания и подсчет ты пишешь, что и так правильно питаешься, значит проблема может быть в количествах мы почти не видим разницу на тарелке между 1500 и 2000 ккалорий поэтому могу посоветовать только весы и программку подсчета и никакие группы тебе не будут нужны, и не за 35 дней, а за 3-5 месяцев хотя бы, на небольшом дефиците калорий всего в 10-15% я когда чуть поднабираю, понимаю, что у меня "прицел сбивается", т.е. там хватанула и сям захомячила, недельки две на подсчете опять возвращают пищевое сознание на место 
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 10:23 #

      раньше так и было, сейчас - не работает. Весы стоят на столе всегда
      ответить на комментарий
  • Marleniken, 09.11.2018 10:21 #

    Я не верю в эти группы. Мне кажется, это просто высасывание денег... Но, может, я ошибаюсь и кому-то помогло.  Тем не менее, соглашусь, что правильное питание - основа похудения, плюс сжигать побольше калорий, активный образ жизни. А не все эти чудодейственные диеты..
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 10:23 #

      Я видела реальные результаты. Вопрос, что дальше?
      ответить на комментарий
      • Marleniken, 09.11.2018 14:30 #

        Может, я скептик, но думаю, потом тоже надо поддерживать ПП и активный образ жизни) Иначе все сойдет на нет очень скоро
        ответить на комментарий
        • Lapka, 09.11.2018 14:34 #

          Да)
          ответить на комментарий
    • daria-boyko, 10.11.2018 07:02 #

      Согласна! Развелось этих диетологов)))
      ответить на комментарий
  • natchen, 09.11.2018 11:41 #

    мои совет-это найти личный фитнес 2 раза в неделю: бассейн+сауна, танцы, бег, воллейбол, что угодно. Но только то, что приносит радость движения и музыки, дает в итоге отличный результат и сказывается на образе жизни и питания в целом:))
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 11:47 #

      После нг тренер возвращается, оторвусь))
      ответить на комментарий
      • natchen, 09.11.2018 12:24 #

        вот супер))
        ответить на комментарий
  • Morgenstern, 09.11.2018 13:14 #

    Если ты и так правильно питаешься, то вряд ли изменения в питании могут дать результат.  Я у себя в телефоне как раз вчера откопала программку, куда можно заносить всё съеденное за день, а потом смотреть не только бжу, но и основные полезные вещества: клетчатка, витамины и прочее. Внесла вчерашний рацион и прифигела...по калориям и бжу всё плюс-минус хорошо, а по питательным веществам полнейший дисбаланс. Успокаиваю себя тем, что программа еще сырая))), почему-то некоторые данные не учитываются.
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 14:32 #

      Витаминками надо догоняться)
      ответить на комментарий
      • Morgenstern, 09.11.2018 15:15 #

        200 мл сухого красного вина = 164 мг калия, а еще кальций, натрий, железо, цинк и витамины группы В)))
        ответить на комментарий
        • Lapka, 09.11.2018 15:46 #

          Класс!))
          ответить на комментарий
  • adelka, 09.11.2018 13:30 #

    я участвовала в потоке Никиты, мне не зашло. Результат был, но для меня это очень далеко от той системы питания, которой я могу всю жизнь придерживаться. И дело не в том, что я питаюсь майонезом и булками, и не знаю, что такое ПП))
    ответить на комментарий
    • Lapka, 09.11.2018 14:33 #

      Мне тоже не совсем подходит. Например, как совместить ДР и ПП? Сидеть и выковыривать правильную еду. Как посчитать БЖУ на глаз?
      ответить на комментарий
      • Hellga, 09.11.2018 14:35 #

        на этот день сделать читмил, который обычно бывает в выходной день.
        ответить на комментарий
        • Lapka, 09.11.2018 14:37 #

          В любом случае, буду пробовать. Чтобы не быть голословной.
          ответить на комментарий
      • adelka, 09.11.2018 14:50 #

        а ещё фоткать не забывать, для отчётов) я была вот у этой девочки на экспресс-курсе без обратной связи и вот эта история абсолютно легла в мою систему координат. + она нутрициолог и с ней можно и по гормонам посоветоваться. 
        ответить на комментарий
        • Lapka, 09.11.2018 14:51 #
          +1
          1
          Спасибо
          ответить на комментарий
  • daria-boyko, 10.11.2018 07:01 #

    Можно ж худеть без групп и отчетов)) спорт и коррекция питания. Но это образ жизни должен быть
    ответить на комментарий
    • Lapka, 10.11.2018 08:39 #

      А если спорт с ограничениями? 
      ответить на комментарий
      • Joy, 10.11.2018 08:49 #

        В общем-то, очень значимым компонентом спорт выступает в случае, если ты спортом меняешь качественный состав тела ( жир на мышцы), в других случаях спорт-это просто способ увеличить расход калорий: и вот здесь его значение преувеличено - гораздо более значимым фактором выступает твоя нетренировочная повседневная двигательная активность. Чем больше ходишь, убираешь, бегаешь за автобусом и пр., тем легче тратятся калории.
        ответить на комментарий
      • daria-boyko, 10.11.2018 08:58 #

        Есть же много разных видов
        ответить на комментарий
Ответить автору поста
Lapka
460 постов
Посты блогера Lapka
Показать еще 5 постов
Последние комментарии
function li_counter() {var liCounter = new Image(1,1);liCounter.src = '//counter.yadro.ru/hit;bloger?t44.6;r'+((typeof(screen)=='undefined')?'':';s'+screen.width+'*'+screen.height+'*'+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+';u'+escape(document.URL)+';'+Math.random();}